En développement · version bêta

Aparté Émotions

Un espace de poche pour mettre des mots sur ce que l’on ressent, réfléchir à une situation et trouver vers qui se tourner.

Aparté Émotions est une application gratuite et sans publicité, qui s’ouvre directement dans le navigateur du téléphone et s’installe sur l’écran d’accueil. Elle propose des exercices courts, inspirés d’approches étudiées en psychologie, pour prendre un temps de pause et mieux comprendre ses émotions, son rapport à soi et aux autres.

Prendre un moment : 2 à 10 minutes, chaque étape est facultative.
Des parcours : stress, tristesse, colère, image de soi, relations, discriminations…
Trouver de l’aide : les bons numéros selon la situation, sans compte.
Préparer un rendez-vous avec un·e professionnel·le, à son rythme.
En français ou en anglais, au choix, modifiable à tout moment.
Confidentialité : tout reste sur le téléphone ; le compte, facultatif, est chiffré de bout en bout.

Une application en cours de développement. Cette version bêta est réservée aux adultes. Les contenus sont en attente de relecture par des professionnel·les de la santé mentale ; des erreurs sont possibles et l’application évolue régulièrement. L’accès se fait pour l’instant sur invitation : demandez la vôtre plus bas. Vos retours sont précieux : écrivez au concepteur.

Aparté Émotions ne remplace pas un professionnel et ne prend pas en charge les urgences. Danger immédiat : 112. Pensées suicidaires : 3114, gratuit, 24 h/24.

Proposé par Portrait Haute Sensibilité

Écran « Bienvenue » : Gratuit, sans publicité, sans compte obligatoire.

Écran « Accueil » : Tout commence par « Prendre un moment ».

Écran « Prendre un moment » : Identifier ce que l’on ressent, faire une pause ou réfléchir à une situation.

Écran « Trouver les mots » : Plusieurs émotions à la fois, ou « je ne sais pas ».

Écran « Démêler » : Distinguer ce qui s’est passé, ce qu’on en pense, ce qu’on ressent.

Écran « Choisir » : Une pause, une petite action, une limite, ou un soutien humain.

Écran « Parcours » : Stress, colère, image de soi, relations, discriminations…

Écran « Faire une pause » : Respiration douce, ancrage par les sens, mouvement.

Écran « Trouver de l’aide » : Les bons numéros selon la situation, accessibles sans compte.

Écran « Préparer un rendez-vous » : Une synthèse modifiable, que l’on choisit de montrer ou non.

Écran « Vos données » : Tout reste sur le téléphone. Statistiques anonymes seulement si vous l’acceptez.

Écran « Inviter des proches » : Pendant la bêta, quelques invitations personnelles à partager avec des personnes de confiance.

BienvenueGratuit, sans publicité, sans compte obligatoire.

Version bêta · en cours de développement

Demander une invitation à la version bêta

Aparté Émotions est en cours de développement et s’ouvre progressivement, sur invitation. Laissez votre adresse e-mail : vous recevrez un code personnel dès qu’une place se libère.